自己成長

成功に必要な諦めない粘り強さを手に入れる方法

こんにちは!

TAKUMA
今回は諦めない粘り強さを手に入れる方法をお話しするよ。

こんな方におすすめです

  • 一つのことを続ける力を身に着けたい方
  • 諦めない粘り強さを手に入れたい方
  • 辛い経験を乗り越えたいと思っている方

この記事を読むと以下のことがわかります。

粘り強さが人生に与える影響
成功に必要な粘り強さを手に入れる方法

この記事を書いている自分は、実際この方法を取り入れ、心が折れそうなときも何とか立て直し習慣化を継続しています。

それでは、早速お話ししますね!

成功に必要な諦めない粘り強さ

粘り強さは、成功を掴むために必要なスキルの一つです。

 短期的なことに囚われず、長期的により大きな目標を目指し続けることができる
 ●目標に取り組むために、困難や挫折に耐えるスキル

粘り強さとは一つのことを諦めないで続ける力ですが、努力によって身に着けることも可能です。
実際私たちの人生にどんな影響を与えるのか、粘り強さを手に入れる方法を説明していきます。

粘り強さが人生に与える影響

ハーバード大学で行われた実験では、被験者に角度が付いたランニングマシーンを走り続けてもらい、粘り強さがある人がその後人生にどのような影響を与えるのか調査しました。

この実験では5分間走り続けるように指示していたのですが、多くの人は4分も経たないうちに脱落していったようです。

そして数十年後、被験者が60歳になったタイミングで再調査を行い、これまでのキャリアや収入、仕事に関する満足度や家庭状況を調査したところ、なんと若いころに行った実験で5分間走り続けられていた人は、調査項目全てが他の被験者より優れているという結果が出たのです。

つまり、若いうちに粘り強さを身に着けておくと、人生が豊かになったり成功しやすいということが、この実験で明らかになっています。

粘り強さを身に着けるメリット

粘り強さを身に着けることによって、様々なメリットがあると言われています。

具体的には、

  • 短期的なことに囚われず、長期的に大きな目標を目指し続けることができる
  • 目の前のことに対して目を反らさず、誘惑に負けずにコツコツ頑張ることができる
  • 新しいスキルを身に着けるために、難しいことにもチャレンジしていくことができる
  • 挫折や失敗を積み重ねていくほど、どんどん成長して前に進んでいくことができる

などになります。

困難や挫折に耐えるスキルや、新しいことにチャレンジする能力が高くなったり、挫折をチャンスとして捉えることができたりするため、目標達成に向けて粘り強さはとても重要なスキルになってくるのです。

粘り強さを手に入れる方法

粘り強さを発揮していくためには、人によって考え方の違いがあるため、自分の性格に合った戦略を選ぶことが大切です。

自分の過去の体験などを振り返ったり、自分自身の個人的な強みを思い起こすと理解しやすいため、ここではそれを浮き彫りにしていくための7つの質問を紹介します。

実際に自分に問いかけてみてください。

step
1
自分にとって最もストレスになった出来事は?またどんな影響を受けたか?

これを知っておくと、予め心の準備ができるのでストレスを感じた時に対処することができます。

step
1
苦しんでいるときに自分の大切な人を思い浮かべた場合、どんな影響を与えてくれるのか?

大事な人を思い浮かべると頑張ることができると言われているため、それが誰なのか認識しておくことが大切です。

step
1
トラウマ的な経験や辛かった体験を乗り越えるために、誰に助けを求めたか?

これを考えることによって、例え近くにいない人でもその人が近くで支えてくれるような感覚になることができます。

step
1
辛い出来事に苦しんでいた時、自分のコミュニケーションスタイルに変化はなかったか?

辛いときは人とのコミュニケーションがうまくいっていないことが多いため、同じミスをしていないか考えてみることが必要です。

step
1
自分が味わったのと同じような辛い体験をしている人を手助けしたことはあるか?

辛い時ほど他人を助けることによって、自分の心も楽になることができると言われています。

step
1
過去に壁を乗り越えた経験はあるか?またそれはどんな体験だったか?

その体験を思い出すことによって、あの辛い経験を乗り越えたのだから今回も乗り越えられると考えることができます。

step
1
辛い時期に自分の希望を失わないために役立ったことはあるか?またそれは何だったか?

乗り越えられないときに自分を支えてくれたものを思い出すことによって、それが今回も支えになるかもしれません。

諦めない粘り強さを手に入れる方法まとめ

では、最後にまとめます。

要点まとめ

・粘り強さを身に着けることによって人生が豊かになる
・7つの質問を問いかけ自分の体験を振り返る
・誰に助けを求めればいいのかを知っておく

結論から言うと、自分一人だと心が折れやすいこともあり、助けを求めるべきときに誰に助けを求めればいいのかを知っていることが大切です。

その人を予め想定しておくことによって、諦めない粘り強さを手に入れることができますので、是非実践してみてください。

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